Hier matin, je me rendais au travail en voiture lorsque j'ai entendu un article d'actualité sur le lien entre le maintien d'un cerveau actif et la réduction du risque de démence. J'y ai réfléchi en allant au travail et j'ai décidé de lire un peu plus sur le sujet. Je me trouve dans la situation malheureuse d’avoir des antécédents familiaux de maladie d’Alzheimer. C’est pourquoi je tiens à faire tout mon possible pour éviter cette horrible maladie.
L'article de la BBC que j'ai lu parle de personnes qui avaient un cerveau actif, par exemple, qui faisaient plus de lecture et d'autres activités incluant une stimulation mentale, avaient un taux de déclin cognitif plus lent ( Article de la BBC – Cerveau actif ). Une réflexion intéressante. Un article plus récent, également sur la BBC , parle d'une étude internationale dans le Lancet, qui, selon la BBC, décrit les avantages de la construction d'une réserve cognitive pour renforcer les voies cérébrales et l'aider à mieux fonctionner plus tard dans la vie.
J’ai fait quelques recherches sur le sujet sur Google et j’ai découvert que la Société Alzheimer recommande aux personnes ayant reçu un diagnostic de démence de rester actives et impliquées. Leur leur site internet dit que cela implique ce qui suit (je vais citer) :
- augmenter votre estime de soi, vous aider à vous sentir anxieux ou déprimé
- conserver vos compétences plus longtemps
- utiliser une activité pour vous aider à exprimer vos sentiments
- partager vos expériences avec des personnes qui peuvent vous soutenir ou qui ont les mêmes intérêts
J'ai été frappé par le fait que le tricot ou le crochet peuvent aider dans toutes ces choses. Apprendre et développer une nouvelle compétence peut aider à renforcer l’estime de soi, ça fait du bien de s’améliorer dans quelque chose ! Il existe des CHARGES et des CHARGES de groupes sur Internet et dans la vie réelle qui se soutiennent mutuellement et nous offrent à tous une plateforme sûre et heureuse pour partager nos projets. Personnellement, je suis membre d'un certain nombre de groupes en ligne qui fournissent ce soutien. Il existe également un certain nombre de séances de tricot et de bavardage localement si Internet ne vous intéresse pas !
Ne vous méprenez pas, je ne tricote ni ne crochete en raison de certains avantages potentiels pour ma santé mentale. Je tricote et crochete parce que j'ADORE créer des choses, apprendre de nouvelles compétences et, avouons-le, cela m'évite des ennuis. Eh bien, un type de problème, même si cela entraîne d'autres problèmes (la création de cachettes n'est pas un passe-temps, je n'arrête pas de me le dire !!!!).
Avant de partir, je dois dire que je ne suis en aucun cas médicalement qualifié pour commenter cela, donc ce sont entièrement mes pensées et opinions !!
Désolé d'entrer un peu en profondeur pendant un moment… Je serais intéressé de connaître votre avis si vous en avez. N'hésitez pas à les poster dans les commentaires ci-dessous !
